29.7.-3.8.2024, Bad Kohlgrub, DEUTSCHLAND
5-tägiger Vertiefungsretreat,
Deine Herzenskraft entfalten
mit Dr. Christine Brähler
Willst Du Dein Herz mehr für Dich und für andere öffnen und Dich dadurch geliebter, gestärkter und verbundener fühlen? Oft hindern uns ein überaktiver Verstand, Scham, Ängste vor Ablehnung oder Einsamkeit oder andere ungesehene Verletzungen und unerfüllte Bedürfnisse daran, mehr ins Vertrauen und in die Liebe zu uns, zum Leben und in die Verbundenheit mit anderen zu kommen. Wir werden direkt mit diesen Hindernissen arbeiten. Wir werden üben in unsere Herzenskraft zu kommen, darin zu verweilen und hin zurückzukehren. Schließlich werden wir üben, mit anderen authentisch und spielerisch in Verbindung zu gehen, um auch in Beziehung in unserer Herzenskraft zu bleiben.
Wo?
Das SeinZ veganes Biohotel und Wisdom Resort in den Ammergauer Alpen bei Murnau ist der perfekte Ort für unseren Vertiefungsretreat. Bad Kohlgrub ist mit der Bahn erreichbar und bietet Urlaubsgefühl pur.
Was?
- Vertiefen der bewussten, wohlwollenden und weisen Verbindung zu Dir selbst, Deinem Leben und zu Deiner Umwelt
- Überwinden von inneren Hindernissen auf diesem Weg
Wie?
- Yoga
- Kurze Impulsvorträge
- Meditationen zur Kultivierung von Achtsamkeit, Gleichmut, Liebender Güte, Mitgefühl mit selbst und mit anderen
- Mitgefühlsbasierte inner Anteilearbeit (Internal Family Systems Therapy)
- Dyadenarbeit
- Übungen und Austausch in Klein- und Großgruppe
- Singen einfacher herzöffnender Lieder
- Stille von 22 Uhr bis 7:30 Uhr
Für wen?
Du hast bereits Meditationserfahrung und idealerweise schon einen Selbstmitgefühlskurs wie den Mindful Self-Compassion (MSC) Kurs gemacht. Dies ist kein Schweige-Retreat. Es ist reine Selbsterfahrung.
Kosten:
590€ Kursgebühr exkl. Anreise, Übernachtung, Verpflegung
Über das Hotel sind Massagen und E-Bikes buchbar.
Übernachtung und Verpflegung:
Nach Zahlung der Kursgebühr über das SeinZ buchbar.
Fortbildungspunkte:
23 Punkte für in Deutschland registrierte PsychotherapeutInnen und ÄrztInnen
Mit wem?
Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin und unterrichtet seit 2008 international Selbstmitgefühl. Sie integriert all Ihre Expertise, um zeitgemäße und innovative Seminare zu entwickeln, die uns helfen weiser, wahrhaftiger und mutiger zu leben.
Die Yogastunde (90min) am Vormittag werden von einer Yoga-Lehrerin geleitet.
Ablauf
29.7.2024
16:00-18:00 Uhr Check-in
18:30-19:30 Uhr Abendessen
19:30-21:00 Uhr Einführung
30.7.2024
7:30-9:00 Uhr Yoga
8:00- 10:00 Uhr Frühstück
10:00-13:00 Uhr Workshop I
13:00-14:00 Uhr Mittagessen
16:00 –18:00 Uhr Workshop II
18:30 -19:30 Uhr Abendessen
31.7.2024
7:30-9:00 Uhr Yoga
8:00- 10:00 Uhr Frühstück
10:00-13:00 Uhr Workshop I
13:00-14:00 Uhr Mittagessen
16:00 –18:00 Uhr Workshop II
18:30 -19:30 Uhr Abendessen
1.8.2024
7:30-9:00 Uhr Yoga
8:00- 10:00 Uhr Frühstück
10:00-13:00 Uhr Workshop I
13:00-14:00 Uhr Mittagessen
14:00 –18:30 Uhr Freier Nachmittag zum Wandern, Schwimmen, E-Biken, Massage, Ausruhen, Integrieren
18:30 -19:30 Uhr Abendessen
2.8.2024
7:30-9:00 Uhr Yoga
8:00- 10:00 Uhr Frühstück
10:00-13:00 Uhr Workshop I
13:00-14:00 Uhr Mittagessen
16:00 –18:00 Uhr Workshop II
18:30 -19:30 Uhr Abendessen
3.8.2024
7:30-9:00 Uhr Yoga
8:00- 10:00 Uhr Frühstück, Check Out
10:00-13:00 Uhr Workshop I
13:00-14:00 Uhr Mittagessen/Abreise
Interessiert?
Fülle bitte zuerst diesen Fragebogen aus. Vielen Dank.