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5-tägiger Vertiefungsretreat,
Deine Herzenskraft entfalten

mit Dr. Christine Brähler

Willst Du Dein Herz mehr für Dich und für andere öffnen und Dich dadurch geliebter, gestärkter und verbundener fühlen? Oft hindern uns ein überaktiver Verstand, Scham, Ängste vor Ablehnung oder Einsamkeit oder andere ungesehene Verletzungen und unerfüllte Bedürfnisse daran, mehr ins Vertrauen und in die Liebe zu uns, zum Leben und in die Verbundenheit mit anderen zu kommen. Wir werden direkt mit diesen Hindernissen arbeiten. Wir werden üben in unsere Herzenskraft zu kommen, darin zu verweilen und hin zurückzukehren. Schließlich werden wir üben, mit anderen authentisch und spielerisch in Verbindung zu gehen, um auch in Beziehung in unserer Herzenskraft zu bleiben.

Wo?

Das SeinZ veganes Biohotel und Wisdom Resort in den Ammergauer Alpen bei Murnau ist der perfekte Ort für unseren Vertiefungsretreat. Bad Kohlgrub ist mit der Bahn erreichbar und bietet Urlaubsgefühl pur.

Was?

• Vertiefen der bewussten, wohlwollenden und weisen Verbindung zu Dir selbst, Deinem Leben und zu Deiner Umwelt
• Überwinden von inneren Hindernissen auf diesem Weg

Wie?

• Yoga
• Kurze Impulsvorträge
• Meditationen zur Kultivierung von Achtsamkeit, Gleichmut, Liebender Güte, Mitgefühl mit selbst und mit anderen
• Mitgefühlsbasierte inner Anteilearbeit (Internal Family Systems Therapy)
• Dyadenarbeit
• Übungen und Austausch in Klein- und Großgruppe
• Singen einfacher herzöffnender Lieder
• Stille von 22 Uhr bis 7:30 Uhr

Für wen?

Du hast bereits Meditationserfahrung und idealerweise schon einen Selbstmitgefühlskurs wie den Mindful Self-Compassion (MSC) Kurs gemacht. Dies ist kein Schweige-Retreat. Es ist reine Selbsterfahrung.

Kosten:

590€ Kursgebühr exkl. Anreise, Übernachtung, Verpflegung
Über das Hotel sind Massagen und E-Bikes buchbar.

Übernachtung und Verpflegung:
Nach Zahlung der Kursgebühr über das SeinZ buchbar.

Fortbildungspunkte:
23 Punkte für in Deutschland registrierte PsychotherapeutInnen und ÄrztInnen

Mit wem?

Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin und unterrichtet seit 2008 international Selbstmitgefühl. Sie integriert all Ihre Expertise, um zeitgemäße und innovative Seminare zu entwickeln, die uns helfen weiser, wahrhaftiger und mutiger zu leben.

Die Yogastunde (90min) am Vormittag werden von einer Yoga-Lehrerin geleitet.

Ablauf

29.7.2024

16:00-18:00 Uhr          Check-in
18:30-19:30 Uhr          Abendessen
19:30-21:00 Uhr          Einführung

30.7.2024

7:30-9:00 Uhr              Yoga
8:00- 10:00 Uhr           Frühstück
10:00-13:00 Uhr          Workshop I
13:00-14:00 Uhr          Mittagessen
16:00 –18:00 Uhr        Workshop II
18:30 -19:30 Uhr         Abendessen

31.7.2024

7:30-9:00 Uhr              Yoga
8:00- 10:00 Uhr           Frühstück
10:00-13:00 Uhr          Workshop I
13:00-14:00 Uhr          Mittagessen
16:00 –18:00 Uhr        Workshop II
18:30 -19:30 Uhr         Abendessen

1.8.2024

7:30-9:00 Uhr              Yoga
8:00- 10:00 Uhr           Frühstück
10:00-13:00 Uhr          Workshop I
13:00-14:00 Uhr          Mittagessen
14:00 –18:30 Uhr        Freier Nachmittag zum Wandern, Schwimmen, E-Biken, Massage, Ausruhen, Integrieren
18:30 -19:30 Uhr         Abendessen

2.8.2024

7:30-9:00 Uhr              Yoga
8:00- 10:00 Uhr           Frühstück
10:00-13:00 Uhr          Workshop I
13:00-14:00 Uhr          Mittagessen
16:00 –18:00 Uhr        Workshop II
18:30 -19:30 Uhr         Abendessen

3.8.2024

7:30-9:00 Uhr              Yoga
8:00- 10:00 Uhr           Frühstück, Check Out
10:00-13:00 Uhr          Workshop I
13:00-14:00 Uhr          Mittagessen/Abreise

Interessiert?

Fülle bitte zuerst diesen Fragebogen aus. Vielen Dank.