Kraftvolles Selbstmitgefühl:
Dich angesichts von Verletzung und Ungerechtigkeit selbst ermächtigen

Fällt es Dir schwer, für Dich einzustehen?
Ist Dir Ohnmacht vertrauter als Wut?
Bist Du im lieb und nett sein gefangen?

Jetzt wo Du Dir sanftes Selbstmitgefühl schenken kannst, indem Du Dich beruhigst, wenn Du Angst hast oder Dich tröstest, wenn Du traurig bist, bist Du soweit Dein Selbstmitgefühl durch die kraftvollen Aspekte auszugleichen und zu erweitern. Sanftes Selbstmitgefühl ohne die kraftvollen Aspekte kann schnell zu Iditotenmitgefühl werden, was nichts mit echtem Selbstmitgefühl zu tun hat, sondern mit Unterwerfung aus Angst vor Ablehnung. Du erfährst mehr über den Prozess in der Podcast Wut in Mut verwandeln.

In 2019 habe ich einen Prozess entwickelt, der Dir alle Formen von kraftvollem Selbstmitgefühl – egal ob Dich schützen, Dich selbst ermutigen oder für Dich sorgen – zugänglich macht. Wir gehen dabei die Wurzel des Problems an und die ist meines Erachtens das innere Blockieren der gesunden Wut bei Verletzung und Ungerechtigkeit. Abgeschnitten von deren Kraft und Weisheit bleiben wir geschwächt, in der Angst und anfällig für weitere Grenzverletzungen. Nur wenn Du Deinen Motor zündest, kannst Du Dich selbst führen und die Welt mitgestalten. Oder bevorzugst Du es anderen zu folgen und dabei frustriert zu sein? Du hast die Wahl!

Seit 2020 machen weltweit Menschen meinen Audio Kurs und Live Kurs und seit 2022 auch als Buch auf Deutsch zum Nachlesen.

„Alchemizing anger into clarity and compassion into justice is brought to us by a sage. This course is brilliant and highly transformative. There is kindness and patience in Dr. Christine’s voice as she inspires the listener towards a higher path. I am so grateful for the calm and assertive energy that I am experiencing that can be fierce and free.“

„Such a terrific course! Stick with it to the end, lesson 20 had nuggets of wisdom for and practical tips for everyday to live into my truth whilst remaining engaged and receptive to those with other viewpoints. Wow, worthy of repeating and of committing to memory! Thank you.“

Dr. Christine Brähler hat diesen Format speziell für die Förderung von kraftvollem Selbstmitgefüh in 2019 entwickelt und in 2020 das erste Präsenzseminar gehalten. Die Ziele des Aufbauseminares sind:

  • die Energie von kraftvollem Selbstmitgefühl zu aktivieren, welches dient uns vor Schaden zu schützen.
  • Innere Blockaden, die Dich entmächtigen, zu erkennen und diesen mit Weisheit und Mitgefühl begegnen
  • Gesunde Wut in weises Handeln und Standfestigkeit in Beziehung zu verwandeln

Dr. Christine Brähler hat dieses neue Seminarformat entwickelt, indem sie folgende Elemente kombiniert:

  • Kurze Impulsvorträge, die Archetypen Psychologie und Traumatheorie einbeziehen
  • Innovative achtsamkeits-und mitgefühlsbasierte Meditationen
  • Eigens entwickelte Übungen aus der Internal Family Systems Therapy (IFS) zur inneren Anteilearbeit
  • Einfachen Körperübungen
  • Selbstreflektionsübungen
  • Austausch in Dyaden, Klein- und Großgruppe

Um von diesem Aufbauseminar profitieren zu können und Dich nicht zu überfordern, gilt es folgende Voraussetzungen zu erfüllen:

  • eine etablierte Selbstmitgefühlspraxis, so dass Du Dich selbständig beruhigen, trösten und umsorgen kannst
  • keiner akuten lebensbedrohlichen Gefahr ausgesetzt sein wie häuslicher Gewalt
  • schwerwiegende traumatische Erfahrungen müssen bereits integriert sein

Aufbauseminare

von und mit Dr. Christine Brähler:

In Deinem Tempo

· 20-tägiger Audio-Kurs

· 2 Jahre unbegrenzter Streaming-Zugang

 € 39.00