Kraftvolles Selbstmitgefühl

“Wenn sie nicht gleichzeitig lieben und sich zur Wehr setzen können, dann überleben sie wahrscheinlich nicht.“

Audre Lorde

Hast Du bereits mit der Selbstmitgefühlspraxis begonnen? Gehst Du bereits manchmal etwas sanfter mit Dir um, wenn Du Dich mal wieder beschimpft hast? Kannst Du Dich schon ein wenig besser trösten, beruhigen und für ein paar Momente unvollkommen sein lassen? Das ist wunderbar! Das sind die sogenannten Yin-Aspekte des Selbstmitgefühl.

Wie schaut es in Deinem Leben mit den Yang-Aspekten aus? Kannst Du Dich auch liebevoll ermutigen, für Deine Bedürfnisse klar einstehen und Deine Grenzen ruhig und stark schützen?

Wenn Dir das noch schwerfallen sollte, dann ist dieser Aufbau-Workshop zu Yang oder kraftvollem Selbstmitgefühl (engl. fierce self-compassion) vielleicht für Dich? Wir brauchen Yin-und Yang-Aspekte für eine ausgeglichene Selbstmitgefühlspraxis. Lern Dir selbst mutig und beherzt beizustehen!

Dr. Christine Brähler hat diesen neuen 2-tägigen Workshop speziell für die Förderung von kraftvollem Selbstmitgefühl entwickelt. Die Ziele sind:

  • eine individuelles Verständnis für die Aspekte von kraftvollem Selbstmitgefühl zu bekommen, die in Ihnen weniger ausgeprägt sind
  • die Energie von kraftvollem Selbstmitgefühl zu aktivieren
  • Blockaden zu benennen und diesen mit Weisheit und Mitgefühl begegnen

Dr. Christine Brähler hat dieses neue Seminarformat entwickelt, indem sie folgende Element kombiniert:

  • Archetypen Psychologie
  • Traumatheorie
  • Internal Family Systems Therapy (IFS)
  • Innovative Übungen für die Förderung von Weisheit und kraftvoller Selbstliebe
  • Alle Personen, die bereits an einem Selbstmitgefühls-Kurs, wie MSC oder MBCL, teilgenommen haben
  • Alle Personen, die seit mindestens 2 Monaten regelmäßig Selbstmitgefühl üben
  • Falls Du Dich noch in der psychotherapeutischen Behandlung aufgrund von schwerwiegender traumatischer Ereignisse befindest, dann warte bitte bis Du Dich gut stabilisieren kannst und diese Ereignisse integriert hast, da Dich das Seminar sonst destabilisieren kann.

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Harm & Injustice

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