{"id":8049,"date":"2023-10-11T20:40:29","date_gmt":"2023-10-11T18:40:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.christinebraehler.com\/?page_id=8049"},"modified":"2026-01-17T15:54:18","modified_gmt":"2026-01-17T14:54:18","slug":"empower","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.christinebraehler.com\/de\/empower\/","title":{"rendered":"Empower"},"content":{"rendered":"\t\t
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Schritt 3: Empower<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Erm\u00e4chtige Dich von innen heraus<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Sanftes Selbstmitgef\u00fchl ohne die kraftvollen Aspekte kann schnell zu sch\u00e4dlichem Idiotenmitgef\u00fchl werden. Idiotenmitgef\u00fchl ist eine Form der Unterw\u00fcrfigkeit, die dich anf\u00e4llig f\u00fcr Ausbeutung macht. Es bedeutet zu jedem lieb und nett zu sein, ohne unterscheiden zu k\u00f6nnen und Grenzen zu setzen aus dem Wunsch heraus geliebt zu werden. Kraftvolles Selbstmitgef\u00fchl<\/em> bedeutet dich selbst von innen heraus zu erm\u00e4chtigen und dementsprechend wirken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Mit Macht verbindet man die Vorstellung von ungerechter Herrschaft \u00fcber andere, aber sie kann sich auch auf deine pers\u00f6nliche Macht beziehen, dein Leben selbst zu gestalten und deine W\u00fcrde zu sch\u00fctzen. Ohnmacht entsteht, wenn wir anderen die Macht \u00fcber Aspekte unseres Leben abgeben ohne das dies n\u00f6tig w\u00e4re.\u00a0Was oder wer hindert dich daran, diese Macht auszu\u00fcben, und von wem gilt es, sie dir zur\u00fcckzuholen?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Wenn du Ungerechtigkeit oder Grenz\u00fcberschreitung erlebt hast, entdeckst du meist entmachtenden Dynamiken im Inneren. Diese gilt es zu verwandeln, um dich nachhaltig zu sch\u00fctzen.\u00a0 Kraftvolles Selbstmitgef\u00fchl ist weder aggressiv noch submissiv. Es gilt in diesem Prozess zu lernen, deine gesunde Wut zu meistern und in inneres Feuer, Mut, Klarheit und Weisheit zu verwandeln, die dich\u00a0 selbstbewusst durchs Leben f\u00fchrt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Kraftvolles Selbstmitgef\u00fchl:\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dich angesichts von Verletzung und Ungerechtigkeit selbst erm\u00e4chtigen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Im Jahr 2019 habe ich Kraftvolles Selbstmitgef\u00fchl: Dich angesichts von Verletzung und Ungerechtigkeit selbst erm\u00e4chtigen<\/em> ver\u00f6ffentlicht. Es ist als Audiokurs<\/a>, 8-w\u00f6chiger Aufbaukurs oder Buch<\/a> verf\u00fcgbar.<\/p>

Mein Programm geht das Problem an der Wurzel an.<\/strong> Es l\u00f6st die inneren Blockaden gegen\u00fcber der gesunden Wut auf. Abgeschnitten von deren Kraft und Weisheit bleiben wir geschw\u00e4cht, in der Angst, anf\u00e4llig f\u00fcr weitere Grenzverletzungen und gefangen in einem Bed\u00fcrfnis nach Anerkennung.<\/p>

In diesem Programm verwende ich mitgef\u00fchlsbasierte Anteilearbeit – Internal Family Systems Therapy (IFS)<\/em><\/strong> – und speziell entwickelte \u00dcbungen, um dir zu helfen, Ohnmacht in gesunde Wut, klares Sehen und weises Handeln zu verwandeln.<\/p>

In diesem Prozess schenkst du den Anteilen, die die Wut in der Vergangenheit blockieren mussten, sanftes Mitgef\u00fchl, um ihnen zu helfen, deiner Wahrnehmung zu vertrauen.<\/strong> Wir helfen ihnen, sich von ihren \u00c4ngsten, Scham, Schuld und Bed\u00fcrfnis nach Anerkennung zu befreien. Du entwickelst innere und \u00e4u\u00dfere Ressourcen, um bei pers\u00f6nlicher Ungerechtigkeit weise und selbsterm\u00e4chtigt zu handeln. Die Solidarit\u00e4t mit anderen Betroffenen kann dir den n\u00f6tigen R\u00fcckhalt geben und deine Entschlossenheit st\u00e4rken, auf lange Sicht ohne schlechtes Gewissen f\u00fcr dein Wohlbefinden zu sorgen.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\"Die Alchemisierung von Wut in Klarheit und von Mitgef\u00fchl in Gerechtigkeit wird uns von einer Weisen nahegebracht: Dieser Kurs ist brillant und h\u00f6chst transformativ. In der Stimme von Dr. Christine liegen Freundlichkeit und Geduld, w\u00e4hrend sie den Zuh\u00f6rer zu einem h\u00f6heren Weg inspiriert. Ich bin so dankbar f\u00fcr die ruhige und durchsetzungsf\u00e4hige Energie, die ich erfahre, die heftig und frei sein kann.\" \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\u2014 Jason, US. <\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\"Fantastischer Kurs! Ich habe das Gef\u00fchl, dass ich jetzt \u00fcber ein erstaunliches Instrumentarium verf\u00fcge, so dass ich mit Situationen aus einer Position der Ruhe und Kontrolle heraus umgehen kann, statt aus Angst und Wut. Ich habe so viel gelernt, es war eine erstaunliche Reise. Danke, dass Sie Ihre Gaben mit uns teilen! \ud83d\ude4f\ud83d\udc9c\" \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\u2014 Lisa, US<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\"So ein toller Kurs! Ich bin bis zum Ende dabei geblieben. Lektion 20 enthielt eine Menge Weisheit und praktische Tipps f\u00fcr den Alltag, um meine Wahrheit zu leben und gleichzeitig engagiert und empf\u00e4nglich f\u00fcr Menschen mit anderen Ansichten zu sein. Wow, es lohnt sich, es zu wiederholen und sich einzupr\u00e4gen! Danke.\"\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\u2014 Karen, US.<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Bereit Dich zu erm\u00e4chtigen?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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