{"id":22145,"date":"2026-07-22T15:42:36","date_gmt":"2026-07-22T13:42:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.christinebraehler.com\/?p=22145"},"modified":"2026-07-22T18:48:18","modified_gmt":"2026-07-22T16:48:18","slug":"bevor-du-selbstmitgefuehl-in-die-psychotherapie-integrierst-acht-fragen-die-ich-mir-stelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.christinebraehler.com\/de\/bevor-du-selbstmitgefuehl-in-die-psychotherapie-integrierst-acht-fragen-die-ich-mir-stelle\/","title":{"rendered":"Bevor du Selbstmitgef\u00fchl in die Psychotherapie integrierst \u2013 acht Fragen, die ich mir stelle"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Psychotherapeut:innen entdecken Selbstmitgef\u00fchl zun\u00e4chst f\u00fcr sich selbst. Sie erleben, wie wohltuend und heilsam eine mitf\u00fchlendere Haltung sich selbst gegen\u00fcber sein kann und m\u00f6chten diese Erfahrung auch ihren Klient:innen erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Doch irgendwann machen fast alle dieselbe Erfahrung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend manche Klient:innen erstaunlich gut auf Selbstmitgef\u00fchls\u00fcbungen ansprechen, wirken dieselben \u00dcbungen bei anderen kaum \u2013 oder sie l\u00f6sen sogar Widerstand, \u00dcberforderung oder verst\u00e4rkte Selbstkritik aus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dann stellt sich schnell die Frage:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>&#8222;Ist diese Klientin vielleicht einfach noch nicht bereit f\u00fcr Selbstmitgef\u00fchl?&#8220;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meiner Erfahrung nach liegt die Antwort meist woanders.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selbstmitgef\u00fchl ist keine Technik, die bei allen Menschen gleich funktioniert. Wie jede psychotherapeutische Intervention entfaltet es seine Wirkung nur dann, wenn sie zum Menschen passt, der uns gegen\u00fcbersitzt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bindungserfahrungen, Entwicklungstraumata, Mentalisierungsf\u00e4higkeit, das aktuelle Nervensystem und nicht zuletzt unsere therapeutische Beziehung spielen dabei eine entscheidende Rolle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Laufe vieler Jahre, in denen ich Psychotherapeut:innen in Selbstmitgef\u00fchl ausbilde, habe ich gemerkt, dass mir acht Fragen immer wieder helfen, Selbstmitgef\u00fchl individuell und wirksam in die Therapie zu integrieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. Wobei genau soll Selbstmitgef\u00fchl dieser Klientin helfen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bevor ich dar\u00fcber nachdenke, <em>welche \u00dcbung<\/em> ich einsetzen m\u00f6chte, frage ich mich zun\u00e4chst:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Wie passt Selbstmitgef\u00fchl \u00fcberhaupt in mein Fallkonzept und den Behandlungsplan?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selbstmitgef\u00fchl ist kein Selbstzweck.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es kann Scham reduzieren, Emotionsregulation f\u00f6rdern, sichere Bindungserfahrungen erm\u00f6glichen oder Klient:innen helfen, einen liebevolleren Umgang mit verletzlichen Anteilen in sich zu entwickeln.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entscheidend ist jedoch, dass ich wei\u00df, weshalb ich es in diesem konkreten Fall einsetzen m\u00f6chte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Welche Bindungserfahrungen bringt die Klientin mit?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr viele Menschen waren F\u00fcrsorge und N\u00e4he nicht nur Quellen von Sicherheit, sondern auch von Schmerz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Mitgef\u00fchl fr\u00fcher mit Kritik, Kontrolle, Vernachl\u00e4ssigung oder Missbrauch verbunden war, kann die Einladung, freundlich mit sich selbst umzugehen, genau diese alten Bindungswunden aktivieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unsere Bindgungsvergangenheit bestimmt zum gro\u00dfen Teil unsere Mitgef\u00fchlsgegenwart.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je besser ich deshalb die Bindungsgeschichte meiner Klientin verstehe, desto besser kann ich Selbstmitgef\u00fchl so gestalten, dass es Geborgenheit aktiviert statt Gefahr.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. Wo hat diese Klientin bereits Mitgef\u00fchl erlebt?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ebenso wichtig wie belastende Erfahrungen sind die Ausnahmen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gab es einen Gro\u00dfvater, eine Lehrerin, einen Freund, ein Haustier oder einen Ort in der Natur, an dem sich die Klientin angenommen und sicher gef\u00fchlt hat?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Erfahrungen bilden oft die tragf\u00e4higste Grundlage f\u00fcr individuell abgestimmte Selbstmitgef\u00fchls\u00fcbungen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. Hat die Klientin bereits eine innere Vorlage f\u00fcr Mitgef\u00fchl?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manche Menschen haben bereits mitf\u00fchlende Beziehungen erlebt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Andere nicht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr sie kann unsere therapeutische Beziehung die erste Erfahrung sein, in der sie sich wirklich gesehen, verstanden und angenommen f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In solchen Momenten ist unsere Haltung oft wichtiger als jede \u00dcbung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mitgef\u00fchl wird zun\u00e4chst erlebt, bevor es verinnerlicht werden kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5. Ist die Klientin bereits in der Lage, intrapsychisch mit Selbstmitgef\u00fchl zu arbeiten?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Selbstmitgef\u00fchls\u00fcbungen setzen voraus, dass Menschen ihre inneren Erfahrungen beobachten und reflektieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Doch nicht jede Klientin verf\u00fcgt bereits \u00fcber diese F\u00e4higkeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerade nach fr\u00fchen Traumatisierungen kann es hilfreicher sein, Mitgef\u00fchl zun\u00e4chst konkret und sichtbar werden zu lassen \u2013 in der therapeutischen Beziehung oder im Hier und Jetzt. Lese dazu mein englisches <a href=\"https:\/\/www.christinebraehler.com\/de\/fuer-gruppentherapie\/\">Fachbuchkapitel f\u00fcr konkrete Anleitung<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manchmal m\u00fcssen wir Mitgef\u00fchl erst von jemandem empfangen und erfahren, bevor es im Inneren wachsen kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6. W\u00e4hle ich die \u00dcbungen, weil sie meiner Klientin helfen \u2013 oder weil sie mir geholfen haben?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir alle entwickeln im Laufe unserer therapeutischen Arbeit Lieblings\u00fcbungen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das ist ganz nat\u00fcrlich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die eigentliche Herausforderung besteht darin, innerlich flexibel zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nicht jede \u00dcbung, die f\u00fcr mich selbst heilsam war, wird auch meiner Klientin helfen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selbstmitgef\u00fchl bedeutet auch f\u00fcr uns Therapeut:innen, neugierig zu bleiben und uns nicht an bestimmte Methoden zu klammern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>7. Was empfinde ich meiner Klientin und ihren Problemen gegen\u00fcber?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vielleicht ist dies die wichtigste Frage \u00fcberhaupt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bin ich der Klientin gegen\u00fcber offen, wohlwollend und pr\u00e4sent?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oder bemerke ich, dass ich beginne zu k\u00e4mpfen, etwas erreichen zu wollen, zu intellektualisieren oder mich hilflos, \u00fcberfordert oder gereizt zu f\u00fchlen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Solche Momente bedeuten nicht, dass wir schlechte Therapeut:innen sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie laden uns vielmehr ein, das zu tun, was wir auch unseren Klient:innen vermitteln m\u00f6chten:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mitf\u00fchlend mit uns umzugehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unsere eigene Selbstmitgef\u00fchlspraxis ist deshalb kein Luxus, sondern eine wesentliche Grundlage unserer therapeutischen Arbeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>8. Warum m\u00f6chte ich Selbstmitgef\u00fchl \u00fcberhaupt in diese Therapie einbringen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zum Schluss stelle ich mir noch eine Frage, die manchmal unbequem sein kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warum m\u00f6chte ich gerade jetzt &nbsp;mit dieser Klientin am Selbstmitgef\u00fchl arbeiten?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gibt es vielleicht einen Anteil in mir, der sich w\u00fcnscht, \u00fcber die Arbeit mit der Klientin auch etwas Eigenes zu heilen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es geht dabei nicht um Schuld oder Selbstkritik.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es geht um Ehrlichkeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je besser wir unsere eigenen inneren Beweggr\u00fcnde kennen, desto freier k\u00f6nnen wir den Bed\u00fcrfnissen unserer Klient:innen folgen, statt unbewusst unsere eigenen in die Therapie einzubringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Selbstmitgef\u00fchl ist mehr als eine Methode<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selbstmitgef\u00fchl ersch\u00f6pft sich nicht in einer Sammlung von \u00dcbungen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist eine Haltung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Art, unseren Klient:innen zu begegnen \u2013 und letztlich auch uns selbst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb geht es in der therapeutischen Arbeit nicht nur darum, <strong>wie<\/strong> wir Selbstmitgef\u00fchl vermitteln, sondern auch <strong>wann<\/strong>, <strong>warum<\/strong> und <strong>f\u00fcr wen<\/strong> eine bestimmte Intervention hilfreich ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn wir Selbstmitgef\u00fchl auf diese Weise in unser Fallkonzept und Behandlungsplan integrieren, kann es zu einer tiefgreifenden Kraft f\u00fcr Heilung und Ver\u00e4nderung werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>M\u00f6chtest du Selbstmitgef\u00fchl sicher und individuell in deine therapeutische Arbeit integrieren?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In meinem Online-Kurs <strong>\u201eSelbstmitgef\u00fchl in der Psychotherapie\u201c<\/strong> zeige ich dir, wie du Selbstmitgef\u00fchl bindungs- und traumasensibel in unterschiedliche therapeutische Ans\u00e4tze integrieren kannst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du lernst, \u00dcbungen individuell anzupassen, typische Stolpersteine zu erkennen und die mitf\u00fchlende therapeutische Pr\u00e4senz zu entwickeln, die viele Klient:innen zun\u00e4chst \u00fcber unsere Beziehung erfahren, bevor sie sie sich selbst schenken k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&#x1f449; Ich freue mich, wenn ich dich dabei begleiten darf.<\/strong> Mit Coupon Code CARE20 bekommst Du 20% Rabatt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-teachable-buy-button teachable-buy-button\"><div class=\"teachable-image  \" style=\"border-radius: 9px 9px 0 0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/uploads.teachablecdn.com\/attachments\/OWS4RMJqRYK44szeEhUR_Rainbow.jpg\" alt=\"Product image\" \/><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-top:16px;padding-right:16px;padding-bottom:16px;padding-left:16px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><h2 class=\"teachable-name  \" style=\"font-size: 35px\">MODUL EINS\/ZWEI\/DREI: Selbstmitgef\u00fchl in der Psychotherapie &#8211; Die Grundlagen<\/h2>\n\n<p class=\"teachable-description  \" style=\"font-size: 17px\">Praktische Tools und Anleitungen f\u00fcr eine evidenz-basierte Integration von Selbstmitgef\u00fchl in die Einzeltherapie<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center teachable-details is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><p class=\"teachable-enrollment-count  \" style=\"font-size: 15px\"> <span class=\"teachable-enrollment-count-icon\"><svg width=\"18\" height=\"14\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" style=\"display:block\"><path d=\"M0.833008 13.667V11.271C0.833008 10.785 0.958008 10.3473 1.20801 9.95801C1.45801 9.56934 1.78467 9.27768 2.18801 9.08301C3.02134 8.66634 3.89601 8.35401 4.81201 8.14601C5.72934 7.93734 6.64601 7.83301 7.56201 7.83301C8.47934 7.83301 9.39601 7.94068 10.312 8.15601C11.2293 8.37134 12.1047 8.68034 12.938 9.08301C13.3407 9.27768 13.667 9.56934 13.917 9.95801C14.167 10.3473 14.292 10.785 14.292 11.271V13.667H0.833008ZM7.56201 6.97901C6.61801 6.97901 5.82667 6.65968 5.18801 6.02101C4.54867 5.38168 4.22901 4.59001 4.22901 3.64601C4.22901 2.70134 4.54867 1.90968 5.18801 1.27101C5.82667 0.631678 6.61801 0.312012 7.56201 0.312012C8.50667 0.312012 9.29867 0.631678 9.93801 1.27101C10.5767 1.90968 10.896 2.70134 10.896 3.64601C10.896 4.59001 10.5767 5.38168 9.93801 6.02101C9.29867 6.65968 8.50667 6.97901 7.56201 6.97901ZM15.896 3.64601C15.896 4.59001 15.5767 5.38168 14.938 6.02101C14.2987 6.65968 13.5067 6.97901 12.562 6.97901C12.4093 6.97901 12.1977 6.95834 11.927 6.91701C11.6563 6.87501 11.4447 6.83334 11.292 6.79201C11.6527 6.34734 11.9337 5.85768 12.135 5.32301C12.337 4.78834 12.438 4.22934 12.438 3.64601C12.438 3.07668 12.337 2.52468 12.135 1.99001C11.9337 1.45534 11.6527 0.965678 11.292 0.521012C11.5 0.451678 11.7153 0.399678 11.938 0.365012C12.16 0.329678 12.368 0.312012 12.562 0.312012C13.5067 0.312012 14.2987 0.631678 14.938 1.27101C15.5767 1.90968 15.896 2.70134 15.896 3.64601ZM15.917 13.667V11.083C15.917 10.5277 15.7607 9.96168 15.448 9.38501C15.1353 8.80901 14.6667 8.31968 14.042 7.91701C14.778 8.00034 15.4513 8.14268 16.062 8.34401C16.6733 8.54534 17.2567 8.79168 17.812 9.08301C18.326 9.36101 18.6803 9.67368 18.875 10.021C19.0697 10.3683 19.167 10.785 19.167 11.271V13.667H15.917Z\" fill=\"currentColor\" \/><\/svg><\/span> <span class=\"teachable-enrollment-count-number\">111<\/span> <span class=\"teachable-enrollment-count-details\">students enrolled<\/span> <\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><p class=\"teachable-updated-at  \" style=\"font-size: 15px\"> <span class=\"teachable-updated-at-icon\"><svg width=\"18\" height=\"18\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" style=\"display:block\"><path d=\"M8 5V10L12.25 12.52L13.02 11.24L9.5 9.15V5H8ZM18 7V0L15.36 2.64C13.74 1.01 11.49 0 9 0C4.03 0 0 4.03 0 9C0 13.97 4.03 18 9 18C13.97 18 18 13.97 18 9H16C16 12.86 12.86 16 9 16C5.14 16 2 12.86 2 9C2 5.14 5.14 2 9 2C10.93 2 12.68 2.79 13.95 4.05L11 7H18Z\" fill=\"currentColor\" \/><\/svg><\/span> <span class=\"teachable-updated-at-details\">Last updated<\/span> <span class=\"teachable-updated-at-date\">Jun 22nd, 2026<\/span><\/p><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group teachable-pricing\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><div class=\"teachable-plan-options  \"><fieldset class=\"teachable-plan-options-wrap\"><legend>Select a Pricing Plan<\/legend><div class=\"teachable-plan-option\"><input type=\"radio\" id=\"plan-option-6780657-acb2c045\" name=\"teachable-product-plan-option-acb2c045\" value=\"6780657\" checked data-checkout-url=\"https:\/\/www.selfcompassioninclinicalpractice.com\/purchase?product_id=6780657&amp;user_src=wordpress\" \/><label for=\"plan-option-6780657-acb2c045\" class=\"teachable-plan-option-label\"><span class=\"teachable-plan-option-name\">Selbstmitgef\u00fchl in der Psychotherapie &#8211; Die Grundlagen<\/span><span class=\"teachable-plan-option-price\">\u20ac450<\/span><\/label><\/div><\/fieldset><\/div>\n\n<a href=\"https:\/\/teachable.com\/\" data-query=\"\" class=\"teachable-checkout-button  \" style=\"font-size: 20px;color: #ffffff;background-color: #222222;border-radius: 4px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Buy now<\/a><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Psychotherapeut:innen entdecken Selbstmitgef\u00fchl zun\u00e4chst f\u00fcr sich selbst. 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