WAS?
Willst Du in das Üben von Selbstmitgefühl reinschnuppern? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für Dich. Du erlebst Vorträge und Übungen aus dem nicht-klinische 8-wöchige Gruppentraining in achtsamem Selbstmitgefühl/Mindful Self-Compassion (MSC). Dadurch lernst Du verständnisvoller und freundlicher mit Dir selbst umzugehen, wenn es Dir schlecht geht. Selbstmitgefühl hilft nachweislich, um uns emotional und körperlich besser zu fühlen.
Für wen?
- du bist nicht akut psychisch erkrankt
- hast Bewältigungsstrategien
- bist selbstreflektiert
Termine
Samstag, der 22. März 2025 von 10-14 Uhr (mit Pause)
Ort
Live Online via Zoom
Kursleiterin
Dr. Christine Brähler, MSC-Lehrerin und Ausbilderin
Literatur
Neff, K. & Germer, C. (2020). Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch. Arbor Verlag.
Brähler, C. (2015). Selbstmitgefühl entwickeln. Scorpio.
KOSTEN
€120 inkl. 19% MWSt.
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