Schritt 2: Detox
Entgifte Dein Herz
Sobald du dein Herz öffnest, kommen alte Lasten zutage: Scham, Schuld, Wut, Einsamkeit und Ängste – die sich in deinem Leben angesammelt haben oder vererbt wurden. In meinem 6-wöchigen Scham Detox Aufbaukurs lernst du leichter und souveräner mit diesem lähmenden Erleben umzugehen. Alle Teile von dir, die du verbannt hattest, dürfen zu dir zurückkehren. Du bist mehr von dir.
Kümmerst du dich so sehr um andere, dass du dich selbst vernachlässigst? In meinen Kurs Lieben ohne Dich zu verlieren helfe ich dir, dich von übermäßiger Schuld und Verantwortung zu lösen, so dass Du leichter für dich sorgen kannst. Wer unter all dem auf Einsamkeit trifft, braucht keine Angst vor ihr zu haben. Mein Kurs hilft dir, sie mit Mitgefühl in Verbundenheit zu verwandeln.
Da Du im Selbstmitgefühl wächst, wirst du dir deiner inneren Anteile bewusster. Mit Internal Family Systems Therapy (IFS) nach Richard Schwartz kannst du belastete Anteile entlasten und in ihre weise Essenz verwandeln. Stelle innere Harmonie her mit IFS-Einzeltherapieund im Vertiefungskurs Mitgefühl für Deine Anteile.
Bereit Dein Herz zu entgiften?
- 8. April - 12. Mai 2026
- Live Online
- €360 inkl. MWSt.
- 22./23. Mai & 19./20. Juni 2026
- Live Online
- €650 inkl. MWSt.
Scham Detox
In meinem 6-wöchigen Scham-Detox-Aufbaukurs kannst du dein Selbstmitgefühl nutzen, um Leichtigkeit im Umgang mit dieser lähmenden menschlichen Erfahrung zu erlangen.
Die Scham legt sich wie ein Schleier über unsere unerwünschten Anteile, verbannt sie in die Dunkelheit, und je länger sie da bleiben, desto stärker wird ihr Bedürfnis nach Zugehörigkeit. Unsere unauthentischen Verhaltensweisen verstärken sich, während wir verzweifelt Liebe und Wertschätzung von anderen suchen.
Wenn wir den Mut aufbringen, innezuhalten und uns mit Liebe um das zu kümmern, was in uns aufsteigt, dann befreien wir uns von der Last der Verurteilung und Angst vor Ablehnung. Wir fühlen uns leichter, weil wir Teile von uns zurückgewinnen: Wir sind mehr wir selbst.
Scham erstickt unser authentisches Selbst und schneidet uns von unserer Lebenskraft ab. Du lernst in der Gruppe, eine weisere Perspektive zu entwickeln und Scham mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
Keine Angst vor Einsamkeit
Mein Buch und der 20-teilige Audiokurs zu diesem Thema wurden im April 2020 veröffentlicht. Genau dann erkannten viele, wie sehr sie davor Angst hatten, mit sich selbst allein zu sein.
Mein Kurs setzt genau da an: Er hilft dir, dich der Scham vor der Einsamkeit und der Angst vor Verletzlichkeit zuzuwenden. Er hilft dir, eine liebevolle, haltgebende Präsenz in dir zu entdecken, sodass du dich in deiner eigenen Gesellschaft wohlfühlst.
Einsamkeit kann auch in Gesellschaft entstehen. Das Gefühl des Getrenntseins offenbart oft eine tiefere, unerfüllte Sehnsucht nach echter Verbundenheit. Die festsitzende Trauer über vergangene Enttäuschungen und Sehnsucht helfen dir, dein Herz weiter zu öffnen als je zuvor, wenn du mutig genug bist, dich von ihnen bewegen und verwandeln zu lassen.
Wenn wir uns jeder Schicht von Einsamkeit mit Mitgefühl hingeben, entdecken wir darunter einen friedlichen Zustand von Eins-Sein und universeller, liebevoller Verbundenheit, die wir mit uns tragen, wohin wir auch gehen.