Selbstmitgefühl in der Psychotherapie

In 2008 lebte ich in Schottland und behandelte dort Personen mit komplexen psychiatrischen Erkrankungen, insbesondere Psychose. Dort habe ich die erste klinische Studie zu mitgefühlsfokussierter Therapie initiiert und geleitet basierend auf meinem Fachwissen in Behandlungen von Psychose und Ausbildungen in Achtsamkeit und Mitgefühl (Gumley, Braehler et al. 2010; Braehler et al.  2013a; 2013b).
Was damals offensichtlich wurde, war, dass wir – die TherapeutInnen – auch Training in Mitgefühl brauchten, um anderen dies effektiv und glaubwürdig vermitteln zu können. Glücklicherweise entstanden zu der Zeit erste Entwürfe von Mitgefühlstrainings für die Allgemeinheit, die besonders gut für helfende Berufe geeignet waren. Seitdem habe ich das nicht-klinische Trainingsprogramm Mindful Self-Compassion (MSC) maßgeblich mitentwickelt und zu dessen internationaler Verbreitung und dessen Lehrerweiterbildung beigetragen.

Innerhalb der letzten 13 Jahre habe ich mehrere Fachbuchkapitel geschrieben, die erläutern, wie man Selbstmitgefühl auf sichere Weise in die Einzel-und Gruppenbehandlung von Depression, Psychose und komplexen Traumafolgestörungen integrieren kann (z.B. Braehler & Neff, 2020; Braehler, 2023). Wie jeder Mensch weiß, kann man das Verkörpern und Vermitteln von Liebe, Mitgefühl und Weisheit jedoch nicht allein aus Büchern lernen . Aus diesem Grund habe ich einen fundierten, kurzweiligen und interaktiven Video-Kurs entwickelt, der dir erlaubt diese Inhalte zu verinnerlichen und praktisch umzusetzen.

Trete zur Seite und lasse das Mitgefühl die Arbeit machen!