Meditationen

Hier findest Du meine herzfokussierten Meditationen als auch meine Versionen der Meditationen aus dem Mindful Self-Compassion (MSC) Programmes von Germer & Neff, welches ich als eine der ersten LehrerInnen und AusbilderInnen weltweit maßgeblich mitentwickelt habe.

Veröffentlichungen

MSC Kernmeditationen

Liebevolles Atmen

Liebende Güte für uns Selbst

Mitgefühl Geben und Empfangen

Zusätzliche MSC Meditationen

Liebende Güte für ein geliebtes Wesen

Mitfühlender Freund
Meditationen

Weicher Werden – Umsorgen – Zulassen

Body Scan mit Mitgefühl

Meine Meditationen

Fühl Dich Umarmt und Gehalten

Tanke auf im Kreis der Fürsorge

Mitgefühl mit Deinen Anteilen

Selbstmitgefühl bei Trauer

Mitfühlender Begleiter

Herzmeditation

Mobile Version

Auf Insight Timer findest Du die meisten meiner Meditationen zum streamen und offline hören.