Meditationen

Hier findest Du meine herzfokussierten Meditationen als auch meine Versionen der Meditationen aus dem Mindful Self-Compassion (MSC) Programmes von Germer & Neff, welches ich als eine der ersten LehrerInnen und AusbilderInnen weltweit maßgeblich mitentwickelt habe.

Veröffentlichungen

Mindful Self-Compassion Meditationen

Selbstmitgefühls-
pause

Liebende Güte für uns Selbst

Liebevolles Atmen

Mitgefühl Geben und Empfangen

Liebende Güte für ein geliebtes Wesen

Body Scan mit Mitgefühl

Mitfühlender Freund
Meditationen

Weicher Werden – Umsorgen – Zulassen

Meine Meditationen

Fühl Dich Umarmt und Gehalten

Tanke auf im Kreis der Fürsorge

Mitgefühl mit Deinen Anteilen

Selbstmitgefühl bei Trauer

Mitfühlender Begleiter

Herzmeditation

Mobile Version

Auf Insight Timer findest Du die meisten meiner Meditationen zum streamen und offline hören.