Meditationen

Erfreue Dich an meinen herzfokussierten Meditationen, die Du herunterladen kannst. Du findest Meditationen aus dem Mindful Self-Compassion (MSC) Programmes von Germer & Neff, welches ich mitentwickelt habe und meine eigenen vertiefenden Kreationen.
Falls Du psychisch erkrankt bist (= diagnostische Kriterien erfüllst), konsultiere zuerst Deine BehandlerIn, da diese Meditationen nicht für eine klinische Anwendungen konzipiert wurden. Es kann keine Haftung übernommen werden.

MINDFUL SELF-COMPASSION (MSC) MEDITATIONEN

Mitgefühl Geben und Empfangen

Weicher werden-Umsorgen-Zulassen

Liebende Güte für uns Selbst

Ideales mitfühlendes Wesen

Bodyscan mit Mitgefühl

Selbstmitgefühlspause

Liebende Güte für ein geliebtes Wesen

Liebevolles Atmen

MEINE MEDITATIONEN

Tanke auf im Kreis der Fürsorge

Dich für Liebe öffnen

Fühle Dich Wohl in Deiner Haut

Selbstmitgefühl bei Trauer

Mitgefühl für Deine Anteile

Mitgefühl für Dich und Deine Umwelt

Der Blick der bedingungslosen Liebe

Herzmeditation

Mitgefühl für verbannten Anteil

Mitgefühl für Beschützeranteil

Dein Herzensfeuer entfachen

Deine Herzenskraft aufbauen