Was?
Hast Du Anteile, die dazu führen, dass Du übermäßige Verantwortung für das Wohlbefinden anderer übernimmst, dabei Deine Grenzen überschreitest und Dich dabei erschöpfst? Blockiert die Angst, dass Familie und Freunde Dich als egoistisch ablehnen könnten, Deine Fürsorge und Mitgefühl für Dich? Überforderte Kümmereranteile haben sich oft in der Kindheit entwickelt, um für andere in der Familie zu sorgen und dadurch eine Elternrolle einzunehmen. Sie können auch durch ein transgenerationales Muster der Selbstaufopferung unbewußt weitergegeben worden sein. Falls Du Dich darin wiedererkennst, dann mache beim 4-stündigen Live Online Vertiefungsworkshop mit. Wir werden Deine inneren Kümmereranteile und deren Ängste entlasten, so dass Du Dich ohne Schuldgefühle um Dich kümmern kannst und dadurch mehr Energie für andere hast.
- Mitleid aus Schuld und übermäßiger Verantwortung von echtem Mitgefühl unterscheiden
- Deinen inneren Kümmereranteil und dessen Ängste kennenlernen und entlasten
- Praktische Übungen mit denen, Du im Alltag schuldfrei für Dich und andere sorgen kannst.
Wie?
Dies ist ein reines Selbsterfahrungsseminar bestehend aus:
- Kurzen Impulsvorträgen
- Meditationen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
- Innere Anteilearbeit aus Internal Family Systems Therapy (IFS)
- Übungen und Austausch in Dyaden, Klein-und Großgruppe
Für wen?
Personen mit
+ beginnender und etablierter Selbstmitgefühlspraxis und guter Selbstreflektion
+ emotionaler Stabilität
+ Mut, sich in der Gruppe mitzuteilen
Termine
Samstag, den 6. Juli 2024 von 10-14 Uhr mit 30 Minuten Pause
Kursgebühr
€80
Fortbildungspunkte
Keine
Anmeldung
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Falls Du kein PayPal-Konto hast, emaile mir mit Rechnungsanschrift für Zahlung per Überweisung auf drchristinebraehler@gmail.com.
AGBs
Bis auf das 14-tägige Widerrufsrecht ist die Kursgebühr NICHT erstattungsfähig.
Haftungsausschluss
Dieser Workshop ersetzt keine anderweitig notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Kursleitung übernimmt keine Haftung für TeilnehmerInnen.