Empower
Hole Dich zurück
- Du spürst deine Herzenskraft stärker, da du dich nicht mehr durch übermäßige Zweifel, Vorwürfe oder Unterwürfigkeit entmächtigst. Du bist jetzt mehr von dir. Gesunde Wut taucht auf, da du sie nicht mehr gegen dich richtest.
Schritt 3
- Verbunden mit treuen Gefährten
- Stärker & klarer in Deiner Energie
- Ermächtigt, um weise zu handeln
Der Prozess
Jetzt, wo du dir sanftes Selbstmitgefühl schenken kannst, bist du soweit, es um die kraftvollen Aspekte zu erweitern.
Sanftes Selbstmitgefühl ohne die kraftvollen Aspekte kann schnell zu schädlichem Idiotenmitgefühl werden. Idiotenmitgefühl ist eine Form der Unterwürfigkeit, die dich anfällig für Ausbeutung macht. Zu jedem lieb und nett zu sein, ohne unterscheiden zu können, ist ein typisches Beispiel.
Mit Macht verbindet man die Vorstellung von ungerechter Herrschaft über andere, aber sie kann sich auch auf unsere persönliche Macht beziehen, unsere Würde zu schützen und unser Leben aktiv zu gestalten. Was oder wer hindert dich daran, diese Macht auszuüben, und von wem gilt es, sie dir zurückzuholen?
Vorausgesetzt, wir sind nicht akut in Gefahr oder von einer Traumafolgestörung betroffen, entdecken wir entmachtende Dynamiken in unserer Psyche, die wir in diesem nächsten Schritt verwandeln können. Nur wenn wir aus der Ohnmacht angesichts von Ungerechtigkeit und Verletzung in eine gesunde Wut übergehen, können wir unser inneres Feuer, unsere Klarheit, unseren Mut und unsere Weisheit entfachen, die wir brauchen, um uns selbstbewusst durchs Leben zu führen.
Kraftvolles Selbstmitgefühl: Dich angesichts von Verletzung und Ungerechtigkeit selbst ermächtigen
Der Aufbaukurs erklärt
Im Jahr 2019 habe ich Kraftvolles Selbstmitgefühl: Dich angesichts von Verletzung und Ungerechtigkeit selbst ermächtigen veröffentlicht. Es ist als Audiokurs, 8-wöchiger Aufbaukurs oder Buch verfügbar.
Mein Programm geht das Problem an der Wurzel an. Es löst die inneren Blockaden gegenüber der gesunden Wut auf. Abgeschnitten von deren Kraft und Weisheit bleiben wir geschwächt, in der Angst, anfällig für weitere Grenzverletzungen und gefangen in einem Bedürfnis nach Anerkennung.
In diesem Programm verwende ich mitgefühlsbasierte Anteilearbeit – Internal Family Systems Therapy (IFS) – und speziell entwickelte Übungen, um dir zu helfen, Ohnmacht in gesunde Wut, klares Sehen und weises Handeln zu verwandeln.
In diesem Prozess schenkst du den Anteilen, die die Wut in der Vergangenheit blockieren mussten, sanftes Mitgefühl, um ihnen zu helfen, deiner Wahrnehmung zu vertrauen. Wir helfen ihnen, sich von ihren Ängsten, Scham, Schuld und Bedürfnis nach Anerkennung zu befreien. Du entwickelst innere und äußere Ressourcen, um bei persönlicher Ungerechtigkeit weise und selbstermächtigt zu handeln. Die Solidarität mit anderen Betroffenen kann dir den nötigen Rückhalt geben und deine Entschlossenheit stärken, auf lange Sicht ohne schlechtes Gewissen für dein Wohlbefinden zu sorgen.
Bereit Dich zu ermächtigen?
- 13. Oktober - 8. Dezember 2026
- Live Online
- €710 inkl. MWSt.