Relate
Baue belastbare Bindungen
Da du dich nicht mehr klein machst aus Angst zu scheitern oder Neid auf dich zu ziehen, verwandeln sich deine Beziehungen unweigerlich zum Besseren. Du hast den Mut entwickelt, dich von Menschen abzuwenden, die dich wiederholt nicht respektieren, und du hast das Werkzeug, um an deinen wichtigen Herzensbeziehungen zu arbeiten. Du führst dich immer mehr aus deinem weisen, mitfühlenden Herzen, deinem inneren Kompass.
Schritt 4
- Abgegrenzt und verbunden
- Dich mutig mitteilen
- Dich aus Deinem weisen Herzen führen, nicht aus belasteten Anteilen
Der Prozess
Du bist mehr von dir selbst. Du fühlst dich leichter, zufriedener und mehr im Einklang mit dir. Das Bedürfnis, etwas zu leisten oder dich zu beweisen, lässt nach und wird von deinem authentischen Sein und Wirken ersetzt. An diesem Punkt könntest du deine persönliche Entwicklungsreise glücklich beenden und dich zurückziehen, wären da nicht deine Mitmenschen, von denen einer sicherlich bald wieder deinen Frieden stören wird, indem er Anteile triggert oder die Grenzen deines Mitgefühls austestet.
An dieser Stelle werden wir uns bewusst, dass Selbstmitgefühl kein Ziel, sondern ein Mittel zum Zweck ist. Es hilft uns, in unsere Herzenskraft zu kommen und dort zu bleiben, wenn wir in Beziehung sind.
Insofern du nicht als Einsiedler lebst, ist das menschliche Beziehungsfeld der einzige Bereich, in dem du weiter in Bewusstsein, Liebe und Weisheit wachsen kannst. Aufgrund unserer fühlenden und oft auch hochsensiblen Natur ist dies ein dynamischer Tanz, bei dem wir unsere Mitte verlieren und diese dann bewusst zurückgewinnen, nur um sie wieder zu verlieren!
Je mehr wir die Anteile kennenlernen, die in nahen Beziehungen getriggert werden, desto eher werden wir wahre Partner auf Augenhöhe und sind frei zu wählen, wie und mit wem wir in Beziehung treten möchten. Auf dieser Grundlage des Selbstbewusstseins und der inneren Freiheit können wir starke und erfüllende Beziehungen aufbauen, in denen wir einander Raum geben, um zu heilen, unterschiedliche Meinungen zu erörtern und gemeinsam etwas zu erschaffen.
Mitgefühl für Deine Anteile
Der Aufbaukurs & IFS-SiTzungen erklärt
Mitgefühl erwärmt unser Bewusstsein und offenbart mehr von unserer inneren Landschaft. In Bindungsbeziehungen werde belastete Anteile, umso deutlicher, denn sie erhoffen sich von unserem Partner erlöst oder gerettet zu werden.
Im Vertiefungskurs Mitgefühl für Deine Anteile lernst du deine Anteile besser kennen und ihnen mit Mitgefühl zu begegnen. Du erlernst die Grundlagen der Internal Family Systems Therapy (IFS) für den Hausgebrauch.
Wir werden mit beschützenden und verletzlichen Anteilen arbeiten, um sie zu bezeugen und zu entlasten. Du lernst, für deine Anteile zu sprechen anstatt aus ihnen heraus. Du stärkst Dein mitfühlendes und weises Selbst stärken, damit du leichter in deine Herzensenergie zurückkehren kannst, wenn du dich in einem Anteil verloren hast.
All das kannst Du mit mir in Einzelsitzungen in Internal Family Systems (IFS) vertiefen.
Als Paar kannst Du dies im Beziehungscoaching machen. Ich verwende IFS für Paare: Intimacy from the Inside Out (IFIO).
Bereit in Beziehung zu treten?
- 22./23. Mai & 19./20. Juni 2026
- Live Online
- €650 inkl. MWSt.