Schritt 4: Relate
Baue belastbare Bindungen auf
Für den 4. Schritt bist du bereit, wenn du zufriedener mit dir bist und merkst, dass das Bedürfnis, dich zu beweisen, nachlässt und von deinem authentischen Sein und Wirken ersetzt wird. Falls andere deinen Frieden „stören“, dann mache jetzt deine innere Arbeit mit Internal Family Systems (IFS). In der Einzelarbeit kannst du getriggerte Anteile entlasten und in Beziehung aus deinem weisen mitfühlenden Selbst für deine Anteile sprechen. Im Mitgefühl für Deine Anteile Kurs erlernst Du die Grundlagen von IFS für den Hausgebrauch.
Selbstmitgefühl hilft uns, in unsere Herzenskraft zu kommen und dort zu bleiben, wenn wir in Beziehung sind. Dies ist ein dynamischer Tanz, bei dem wir unsere Mitte verlieren und diese dann bewusst zurückgewinnen, nur um sie wieder zu verlieren! Je mehr wir die Anteile kennenlernen, die in nahen Beziehungen getriggert werden, desto eher werden wir wahre Partner auf Augenhöhe und sind frei zu wählen, wie und mit wem wir in Beziehung treten möchten. Mein Buch Lass die Liebe rein hilft dir dabei.
Selbstverantwortung und Wohlwollen helfen dir starke Beziehungen aufzubauen, in denen ihr einander Raum gebt, um zu heilen, um unterschiedliche Meinungen zu erörtern und gemeinsam etwas zu erschaffen. Wenn wir diese Prinzipien von Selbstmitgefühl und IFS in der Paarbeziehung anwenden, kann sich eure Liebe vertiefen und ein neues reiferes Niveau erlangen. Dein Partner und du können bei mir IFS- Beziehungscoaching – Intimacy from the Inside Out (IFIO) – machen, um genau das zu lernen.
Mitgefühl für Deine Anteile
Mitgefühl erwärmt unser Bewusstsein und offenbart mehr von unserer inneren Landschaft. In Bindungsbeziehungen werde belastete Anteile, umso deutlicher, denn sie erhoffen sich von unserem Partner erlöst oder gerettet zu werden.
Im Vertiefungskurs Mitgefühl für Deine Anteile lernst du deine Anteile besser kennen und ihnen mit Mitgefühl zu begegnen. Du erlernst die Grundlagen der Internal Family Systems Therapy (IFS) für den Hausgebrauch.
Wir werden mit beschützenden und verletzlichen Anteilen arbeiten, um sie zu bezeugen und zu entlasten. Du lernst, für deine Anteile zu sprechen anstatt aus ihnen heraus. Du stärkst Dein mitfühlendes und weises Selbst stärken, damit du leichter in deine Herzensenergie zurückkehren kannst, wenn du dich in einem Anteil verloren hast.
All das kannst Du mit mir in Einzelsitzungen in Internal Family Systems (IFS) vertiefen.
Bereit in Beziehung zu treten?
- 22./23. Mai & 19./20. Juni 2026
- Live Online
- €650 inkl. MWSt.