Meditationen

Öffne Dein Herz mehr für Dich mit meinen Meditationen.

Falls Du psychisch erkrankt ist, bespreche bitte mit Deiner Therapeutin, ob Dich diese Übungen unterstützen. Therapeuten lernen in meinem Kurs Selbstmitgefühl in der Psychotherapie, wie man diese kraftvolle Medizin sicher anwendet.

MINDFUL SELF-COMPASSION (MSC) MEDITATIONEN

Bodyscan mit Mitgefühl

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Weicher werden-Umsorgen-Zulassen

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Liebende Güte für ein geliebtes Wesen

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Selbstmitgefühlspause

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Liebende Güte für uns Selbst

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Liebevolles Atmen

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Mitgefühl für Dich und Deine Umwelt

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Mitgefühl Geben und Empfangen

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Ideales mitfühlendes Wesen

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Lieben ohne Dich zu verlieren

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MEINE MEDITATIONEN

Dein Herzensfeuer entfachen

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Dich für Liebe öffnen

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Tanke auf im Kreis der Fürsorge

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Herzmeditation

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Mitgefühl für Deine Anteile

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Der Blick der bedingungslosen Liebe

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Selbstmitgefühl bei Trauer

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Deine Herzenskraft aufbauen

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Mitgefühl für Beschützeranteil

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Mitgefühl für verbannten Anteil

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Fühle Dich Wohl in Deiner Haut

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Kläre und Stärke Deine Herzenergie

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